Karawang , Editorial.co.id – Di tengah sunyinya malam, saat jarum jam menunjukkan pukul 01.30 dini hari, warung mie rebus sederhana milik Pak Rano masih ramai dikunjungi pembeli.
Salah satu pelanggan setianya, Ade Sumpit, mengaku tak bisa menahan godaan aroma mie rebus yang menggoda selera.
“Rasanya itu lho, Brad, beda banget kalau makan tengah malam. Apalagi pas lagi hujan, wah, mantap!” ujar Ade sambil menyeruput kuah mie yang masih mengepul.
“Saya sudah langganan di sini sejak lama, hampir setiap malam mampir,” tutur Ade.
Namun, kebiasaan Ade ini ternyata mengundang perhatian para ahli kesehatan. Menurut dr. Anita, seorang ahli gizi, makan mie rebus tengah malam bukanlah kebiasaan yang sehat.
“Mie instan, apalagi yang dikonsumsi tengah malam, mengandung tinggi karbohidrat dan lemak, serta rendah serat. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan, peningkatan kadar gula darah, dan risiko obesitas,” jelas dr. Anita.
Selain itu, makan terlalu dekat dengan waktu tidur juga dapat mengganggu kualitas tidur.
“Proses pencernaan yang berlangsung saat tidur dapat membuat tidur menjadi tidak nyenyak,” tambah dr. Anita.
